아침식사습관

아침에 마시는 커피를 블랙으로 마시기 힘들어서 크리머를 넣는 사람이 많습니다. 그런데 최근 미국 종양내과 전문의들이 공통으로 “아침에 가장 먼저 줄여야 할 식품”으로 지목한 것이 바로 이 커피 크리머입니다. 외신 매체 퍼레이드(Parade)의 보도에 따르면, 문제는 크리머 자체라기보다 그 안에 담긴 성분입니다. 수소화유, 첨가당, 인공감미료 같은 성분이 매일 반복해서 몸에 들어가는 습관이 핵심 쟁점입니다. 커피 크리머는 유제품…