저속노화식단

아침에 대충 흰쌀밥에 김치 한 조각, 점심은 편의점 삼각김밥, 저녁엔 야근 후 배달 튀김. 특별히 나쁜 음식을 먹은 것 같지도 않은데, 요즘 부쩍 피곤하고 예전보다 살이 잘 안 빠진다면 식사 속도, 정확히는 ‘노화 속도’를 한 번 의심해볼 만합니다. 최근 병원 진료 현장에서도 “저속노화 식단이 뭔가요, 그래서 뭘 먹어야 하나요”라는 질문이 부쩍 늘었다고 합니다. 결론부터 말하면…