건강검진 결과지에서 “식후 혈당”이라는 항목을 보고 이 수치가 정상인지 궁금해진 적 있으신가요? 혹은 밥을 먹고 나면 유난히 졸리고 나른해지는 게 이상하다고 느낀 적이 있을 수도 있습니다. 정상 식후 혈당은 2시간 기준 140mg/dL 미만입니다. 그런데 같은 음식을 먹어도 먹는 순서에 따라 혈당이 치솟는 정도가 크게 달라진다는 사실, 알고 계셨나요? 이 글에서는 식후 혈당 정상수치 기준표와, 국내외 … 더 읽기
건강검진 결과지를 받아 들고 식후혈당 숫자만 뚫어지게 본 적 있으신가요. 저도 작년 검진 때 공복혈당은 괜찮은데 식후 수치만 애매하게 나와서 한참 검색했던 기억이 납니다. 문제는 병원마다, 블로그마다 말하는 숫자가 조금씩 달라 보인다는 점이었습니다. 사실 이건 ‘정상 진단 기준’과 ‘당뇨 환자의 관리 목표’를 섞어서 설명하기 때문에 벌어지는 혼란입니다. 이 글에서는 대한당뇨병학회와 국가건강정보포털 자료를 바탕으로 식후혈당 정상수치를 … 더 읽기
건강검진 결과지를 받아 들고 공복혈당 수치를 보면서 순간 멈칫했던 경험, 한 번쯤 있으실 겁니다. 숫자 하나가 정상 범위인지 아닌지, 어디에 물어봐야 할지 애매할 때가 많습니다. 병원에서는 짧게 설명하고 넘어가는 경우가 많아서 집에 돌아와 검색창을 열게 되죠. 이 글에서는 공복혈당의 정확한 기준과 수치별 의미, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 관리 방법까지 차근차근 정리해보겠습니다. 공복혈당이란 무엇인가 공복혈당은 … 더 읽기