올챙이배 다이어트, 이 세 가지만 지켜도 달라집니다 거울 앞에 서면 팔다리는 그럭저럭 가는데 배만 유독 볼록 나와 있는 모습, 낯설지 않으실 겁니다. 체중계 숫자는 평범한데 배만 앞으로 튀어나온 느낌이 들면 옷 태도 애매해지고 은근히 신경이 쓰입니다. 그래서 윗몸일으키기나 복근 운동을 열심히 해보지만, 며칠 하다 보면 정작 배는 그대로인 경우가 많습니다. 왜 유독 올챙이배는 이렇게 잘 … 더 읽기
Y존 관리법, 깨끗하게 씻는 게 정답일까요? 샤워할 때마다 신경 쓰이는 곳이 있습니다. 바로 Y존입니다. 땀을 많이 흘린 날이나 생리 기간에는 냄새와 습기가 더 신경 쓰여 “평소보다 깨끗하게 씻어야 하나?”라는 생각이 들기도 합니다. 여성청결제를 사용하거나 심지어 질 안쪽까지 물로 씻어야 더 위생적이라고 생각하는 경우도 있죠. 그런데 자료를 확인하면서 가장 먼저 눈에 들어온 것은 의외로 단순했습니다. 질 … 더 읽기
레드와인 비니거를 먹는 것보다 더 중요한 것은, 무엇과 함께 먹느냐입니다. 식단을 조금씩 바꾸면서 체중 관리를 해보려다 보면 평소 먹는 음식에 식초를 더하는 방법을 한 번쯤 찾아보게 됩니다. 특히 레드와인 비니거는 일반 식초보다 풍미가 부드럽고 샐러드나 고기 요리에도 잘 어울려 관심을 받는 식재료입니다. 그런데 레드와인 비니거 다이어트라고 하면 정말 식초를 먹는 것만으로 체중이 줄어드는지 궁금해집니다. 저도 … 더 읽기