식단관리

아침에 눈을 뜨자마자 기대감을 안고 체중계 위에 올라갔는데 순간 눈을 의심했습니다. 분명 어제저녁도 샐러드로 가볍게 때웠고, 요며칠 식사량을 반으로 줄였는데 숫자는 오히려 늘어있었거든요. ‘내가 도대체 뭘 잘못한 거지?’ 싶어서 허탈하기도 하고 순간 억울한 마음까지 들었습니다. 아마 다이어트를 해보신 분이라면 이런 경험 한 번쯤 있으셨을 겁니다. 먹는 양 줄였는데 살찐다 현상, 혹시 여러분도 겪어보셨나요? 솔직히 저도 … 더 읽기

레드와인 비니거를 먹는 것보다 더 중요한 것은, 무엇과 함께 먹느냐입니다. 식단을 조금씩 바꾸면서 체중 관리를 해보려다 보면 평소 먹는 음식에 식초를 더하는 방법을 한 번쯤 찾아보게 됩니다. 특히 레드와인 비니거는 일반 식초보다 풍미가 부드럽고 샐러드나 고기 요리에도 잘 어울려 관심을 받는 식재료입니다. 그런데 레드와인 비니거 다이어트라고 하면 정말 식초를 먹는 것만으로 체중이 줄어드는지 궁금해집니다. 저도 … 더 읽기